如何緩解久坐後的腰肌勞損疼痛？
上班一坐就是一整天，長此以往就會患上腰肌勞損，經常出現腰痛。如何緩解腰肌勞損的疼痛？
發布於 2022-07-13 23:53
共有3個回答
我的世界，我一個人懂就好。
腰肌勞損的發生是因為久坐時間長，活動少，這種情況平時要注意增加體育鍛煉，注意腰部的活動，可以進行按摩理療，也可以進行針灸。平時還要注意多休息，可以多躺著，這樣可以減輕腰部的重量，可以進行緩解疼痛。
回答於 2022-07-14 01:30
我捧你的時候你是杯子、鬆手的時候你就只是個玻璃渣子
腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的累積性損傷，引起局部的無菌性炎症，從而導致疼痛的發生。腰肌勞損的緩解可以通過用熱毛巾對腰部進行熱敷，每次15分鐘以上，以緩解疼痛。也可以通過按摩來緩解，手法要正確，否則有可能對患部造成二次傷害。嚴重的腰肌勞損引起嚴重的腰部疼痛，可考慮局部用藥緩解不適，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，快速止痛，效果明顯。生活中注意保護腰部，調整坐姿，避免久坐，減少過度勞累。
回答於 2022-07-14 02:00
你看你一笑多甜啊，就像四大美女潘金蓮
確實，長期的勞累和坐姿可能會出現腰肌勞損，至於腰肌勞損的緩解，我們只要注意休息，注意保暖，避免受涼，平時多睡硬板床，另外可以做燕飛運動。另外，腰肌勞損主要表現為休息後腰部疼痛明顯
回答於 2022-07-14 02:53
問了“如何緩解久坐後的腰肌勞損疼痛？”的人還對以下問題感興趣
分道揚鑣，留下這殘缺A愛和沒有寫完A故事
腰肌勞損多年現在對日常造成嚴重影響腰肌勞損隨時間會演變成腰間盤突出嗎
發布於 2022-05-25 11:47
3個回答
你那同情似的愛情，老子我，不，稀，罕
你好醫生，半年以來長時間坐辦公室，腰肌勞損能治癒嗎？長時間做家務腰骶骨就痠痛，特別是右邊
發布於 2022-09-16 09:48
4個回答
提問者
我愛的有多蠢是我太笨，還是太認真幻想和你過一生
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