看完恐怖視頻後無法入睡
三天前看了一個恐怖視頻,我特別後悔,睡不著覺,想通過學習、正能量視頻來轉移注意力,但無濟於事,怎麼辦(我不會再看了)?
發布於 2022-07-14 18:19
共有3個回答
看完恐怖的視頻後,你無法入睡。在這樣的情況下,那麼就停止關注此事,聽一些舒緩的輕音樂或看一些其他有趣的視頻。如果你不能自己調整,那就去專業的心理健康中心就醫。首先要做心理疏導和治療,必要時也可以吃一些藥物來控制,平時不要看一些恐怖或者負能量比較多的視頻,對你的三觀影響很大。
回答於 2022-07-14 18:43
看了恐怖視頻,我就影響了晚上的睡眠,這種情況是可以通過轉移注意力的方式來實現的,當然,轉移注意力,可以做一些自己喜歡做的事情或者,是適當的體育鍛煉來改善,建議不要過於擔心,一般隨著時間的推移會逐漸消除。
回答於 2022-07-14 20:35
您好,從上述情況來看,主要表現為看到恐怖視頻後,自己難以剋制恐怖的情緒,而且出現了睡眠質量下降的情況,這樣的情況可以考慮接受正規的心理治療,可以先去當地醫院的精神心理科接受心理評估檢查,必要時可以口服一些抗焦慮的藥物
回答於 2022-07-14 21:20
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