看完恐怖視頻後無法入睡

看完恐怖的視頻後，你無法入睡。在這樣的情況下，那麼就停止關注此事，聽一些舒緩的輕音樂或看一些其他有趣的視頻。如果你不能自己調整，那就去專業的心理健康中心就醫。首先要做心理疏導和治療，必要時也可以吃一些藥物來控制，平時不要看一些恐怖或者負能量比較多的視頻，對你的三觀影響很大。

看了恐怖視頻，我就影響了晚上的睡眠，這種情況是可以通過轉移注意力的方式來實現的，當然，轉移注意力，可以做一些自己喜歡做的事情或者，是適當的體育鍛煉來改善，建議不要過於擔心，一般隨著時間的推移會逐漸消除。

您好，從上述情況來看，主要表現為看到恐怖視頻後，自己難以剋制恐怖的情緒，而且出現了睡眠質量下降的情況，這樣的情況可以考慮接受正規的心理治療，可以先去當地醫院的精神心理科接受心理評估檢查，必要時可以口服一些抗焦慮的藥物