最近，我用手輕輕一抓，頭髮就會掉下來。

頭髮一根根脫落是正常的。但如果頭髮已經明顯變少，平時可以嘗試食療：多吃黑米、黑豆、黑芝麻核桃等黑髮養髮的食物。要注意休息，不要熬夜和勞累。情緒要放鬆，不要過分緊張焦慮。

右手輕輕拂過頭髮就會想頭髮可能是頭皮的一些疾病引起的，也可能是壓力過大，導致的這種情況，比如患者經常熬夜，失眠。飲食上比較喜歡吃一些油膩辛辣刺激的食物，建議你養成良好的生活習慣，可以去醫院做相關檢查，通過補充氣血，活血化瘀，促進毛囊的生長，促進恢復。

用手輕輕地抓頭髮，就會出現脫髮，一抓就會有一根頭髮不斷地掉下來，其實像這樣的情況，最高考慮屬於微量元素缺乏的因素造成的，如果你平時飲食不規律，經常熬夜，再加上休息不好，這樣就會有影響，可能會影響到脫髮，要看你平時的生活習慣如何。