我是怎麼做的?我每天吃一打以上的脆皮鯊魚,我不能停止。
怎麼做怎麼做都不會發胖啊,但是脆皮鯊魚好像有癮,忍不住想吃。
發布於 2022-07-17 08:43
共有3個回答
這就有點狂歡了,所以我建議你及時調整你的飲食習慣。均衡的營養是非常重要的。因為食物的誘惑會導致你暴飲暴食,這種情況會使你的熱量過高,可能造成肥胖,所以你應該注意這一點,建立正確的飲食習慣。
回答於 2022-07-17 09:27
你好,根據你的描述,你有吃零食成癮的現象,原因是人吃零食時大腦會感到愉悅,大腦的中央獎勵系統被激活,發出獎勵信號,如多巴胺和內啡肽,從而誘發享樂性飲食發生,這種現象稱為享樂性飲食。 要解決這種成癮問題,你必須打斷成癮的正反饋,比如找一些事情來分散注意力,用蔬菜口香糖代替高熱量的零食,更極端但最有效的方法是完全遠離你想戒掉的零食,使記憶隨著時間的推移而淡化,當你長期遠離時就會慢慢戒掉
回答於 2022-07-17 10:49
不建議食用過多的脆皮鯊魚,食用過多含糖量高的食物也會對胃腸道造成一定的負擔,誘發胃部不適,建議你每天吃一些新鮮蔬菜和水果。
回答於 2022-07-17 11:30
問了“我是怎麼做的?我每天吃一打以上的脆皮鯊魚,我不能停止。”的人還對以下問題感興趣