很難停止打飛機並再次打破它

你正處於青春期發育期，一定要注意避免，過度手淫，因為會影響身體發育，另外還有可能影響學習、正常生活等。平時要多出去走走。分散自己的注意力，多聽一些輕音樂，這對戒除手淫有好處。

適當的手淫可以放鬆身心，緩解壓力，偶爾手淫對身體傷害不大，但過度手淫對身體有害。所以要把有限的精力用在學習上，多參加戶外活動，鍛鍊身體，提高身體素質，避免不良信息的刺激。

你好，根據你的描述，這種情況與你不正確的思想觀念有直接關係。現在已經到了不惑之年，如果再不戒掉，對你今後的生活會有非常大的影響，你一定要理智對待這個問題。心中一定要充滿正能量，無論是在學習上還是在生活上，一定要努力奮鬥，做出優異的成績，始終朝著好的方向發展，這樣你才會有新的上升空間，生活才能充滿真正的幸福和快樂。