鍛鍊了一年多，我已經減了38磅

我一直在鍛鍊身體，發現最近我的體重沒有變化，但我能感覺到我的尺寸中的脂肪。

發布於 2022-07-20 03:11

共有3個回答

若不勇敢，誰替我堅強。

這種感覺不一定準確，需要到醫院做個體血脂分析，看身體各部分的成分是否正常，如果脂肪增加也可以顯示出來，並能說明具體超出多少，具體在哪裡。如果體重與以前相比沒有變化，那麼問題就不大了。

追问

那我挂什么科

回答

营养科，或者代谢科

回答於 2022-07-20 03:49

有智者立長志，無志者長立志。

運動減肥是很健康的，體重沒有變化，但可以感覺到比以前更胖了，這種情況可能與減肥期間，或運動量減少等原因有關，建議你先注意飲食，可以適當增加運動量，再看脂肪是否有減少。

回答於 2022-07-20 07:42

有一N寂寞，跟缺乏P心有P。

根據你提供的信息，減掉38斤後，還應該繼續堅持運動鍛鍊，保證合理的飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，加快新陳代謝，保持良好的心情，每天都要開心，注意增加肌肉，就不會出現很虛胖那樣的情況了

回答於 2022-07-20 08:36

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