我已經鍛鍊了很長時間，我的肌酐和尿酸都很高。

如果你長期鍛鍊，特別是經常做一些劇烈的運動，這種肌肉分解更多特別是你在吃一些增肌藥確實可能導致肌酐高，是由於分解代謝攝入過多有關係，並不意味著腎臟一定有問題，你可以考慮過一段時間再複查，觀察一下雞肝的變化程度，另外做一下尿常規檢查，看是否有一些尿蛋白紅細胞等情況。

目前肌酐有輕度升高，說明腎臟的排洩功能還是有所下降，到底是甚麼原因呢？建議你可以到吉林省所在地的公立醫院體技科給予進一步檢查，通過腎內科的進一步檢查明確情況，再給予相應的治療建議和措施。

看了你的檢查結果，肌酐有點高，尿酸高，這種情況考慮與你平時攝入肉類、蛋白質過多、健身運動肌肉代謝產物等有關，不一定是腎臟問題，所以不用太擔心，你可以驗尿檢查，腎臟B超檢查，過幾天覆查腎功能看看，平時多喝水，適量運動，減少肉類食物攝入，多吃 不要吃海鮮、豆製品、火鍋、動物內臟，也不要喝酒。