喉嚨下嚥有阻塞感，右邊脖子痠痛，肩膀僵硬

可以檢查一下是不是出現咽喉炎的情況，飲食清淡不吃油膩辛辣刺激的東西，另外還要看一下有沒有胃腸道問題的，學會放鬆心情，學會釋放壓力，不吃油膩辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜的。

根據你描述的情況來看，如果你這種症狀是最近幾天出現的，那麼有可能是上火或者是喝水比較少，長時間保持一個姿勢不活動的原因導致的。平時的話飲食方面注意少吃一些辛辣油膩刺激的食物多喝水多吃些新鮮的蔬菜水果，如果嗓子疼痛的話可以吃點消炎藥，並且睡覺的時候枕頭不要放得太高不要長時間的保持一個姿勢多活動活動。

您好，如果有喉嚨疼痛不適，合併有異物感，一般是與細菌感染導致的咽炎或者扁桃體炎等有關係。看看耳鼻喉科醫生，查查血常規血沉，C反應蛋白等檢查，配合抗生素治療，同時吃慢嚴舒檸顆粒治療。不要吃辛辣油膩食物，少吃甜食油炸食品。