14歲週歲，1米8，需要長高，該怎麼辦？

我還想長高，我需要做甚麼，我最近心情不好，晚點睡覺，我怕長不高?????。

發布於 2022-07-24 20:59

共有3個回答

一個人，一條路，一直走，這就是人生

現在正處於青春期，也就是第二個生長高峰期，還可以，長到18到20歲左右，只要每天堅持鍛鍊，多吃綠色蔬菜、豆製品、海鮮類食物，堅持每天跑步、游泳做俯臥撐，保證充足的休息和睡眠，一般情況下，慢慢就會好的。

回答於 2022-07-24 22:42

心，撕心裂肺的痛著，卻要嘴角上揚

你可以多休息跳高，加多休息，不要熬夜，多喝豆漿牛奶就可以了，會慢慢好起來的，不需要其他特殊治療，沒甚麼太大的影響，不要太擔心，沒甚麼太大的問題，不需要其他治療

回答於 2022-07-24 23:22

生活，一半是回憶，一半是繼續。

現在14週歲，1米8，那按年齡來說還有長高的空間，但如果想長高，目前來說要加強營養，多吃蛋白質含量高的食物，還要多做運動，另外充足的睡眠時間也很重要。

回答於 2022-07-25 00:26

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