感冒和咳嗽，有時出汗。全身沒有力氣。甚麼是好的飲食。

描述情況來講，如果近期感冒胃腸的功能可能會比較差，所以你進食上來講要吃一些營養豐富，容易消化吸收的，比如說吃一些湯類粥，清淡蔬菜最好不要吃一些辛辣刺激和過於複雜的食物。

感冒時四肢無力，飲食應以清淡、易消化、有營養為主，可以吃一些優質蛋白質含量高的食物，如肉、蛋、奶、各種豆製品、肉類清淡烹調，如燉肉等要適量攝入，補充身體能量，提高自身免疫力，有利於感冒的恢復，多吃新鮮水果和蔬菜，如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，補充豐富的維生素和微量元素，對於 感冒引起的四肢無力症狀有改善。水果受涼後最好不要吃。

你好，感覺咳嗽，出汗，無力，不想吃飯，如果這種情況，那麼有可能是感冒引起的症狀。 建議多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要抽菸喝酒，不要吃生冷、辛辣刺激的食物和油膩的食物，不要受涼，生活要有規律，不要熬夜，吃清淡易消化的食物，還要吃一些止咳藥。