回憶十多年來的失眠歷程
十多年前發生的不安全的事，現別人不能動自己的東西，睡覺前總想著這些事，總感覺不安全，失眠。
發布於 2022-07-26 11:18
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如果彼此不曾經傷害，淚水就不會澎湃
你好，你描述了想起了十多年前發生的一個不安全事件，使你當下依然感覺到安全感很低，導致失眠、敏感等情緒，給你帶來了困擾。 建議去找一個心理諮詢師去療愈十多年前這樣一個不安全的事件，用現在有力量的自己重新認識這個事件，重新建構新的認知，提高安全感，如果不能控制身體症狀，及時到醫院診斷評估的練習，自己可以練習安住當下，進行一些正念練習，去覺察自己真正追求的東西，用無批判的接納來講述自己的故事，讓腳步慢下來。
回答於 2022-07-26 12:07
東京，南京，北京，就是沒有西京，知道為啥沒有嗎？因為唐僧取走了
在你內心當中是存在著一種焦慮的感覺的，長時間的處於這種焦慮感可能會影響到你自己的一些日常的行為。 要注意讓自己儘量的放鬆下來，緩解緊張感和焦慮感，多聽聽輕鬆的音樂，做做運動轉移注意力，緩解緊張和焦慮。
回答於 2022-07-26 12:30
握著你的手，想這麼一不小心就到白頭
20歲的男性，十多年來發生了不安全的事件，現在別人都不能碰自己的東西，睡覺前總想著這些事情，感覺內心沒有安全感，造成失眠就會覺得自己不舒服，俗話說，一朝被蛇咬，十年怕草繩。你之所以覺得很沒有安全感，和你當時的經歷有一定的關係，但更多的是由於你當時的經歷 你之所以覺得很沒有安全感，和你當時的經歷有一定的關係，但更多的是由於你對經歷的認識起到了決定性的作用。
回答於 2022-07-26 13:31
我要像一塊石灰一樣活著，別人越潑我涼水
小夥子你好，我看你上面標註的是20歲，是10年前發生的事情，也就是你10歲左右的時候。總是覺得沒有安全感，那麼如果是這樣的話，在一個人的心理發展過程中，確實可能遇到某些事情，會讓人體驗和感受到這種不安全感？我們通常認為這將指向一個人的結構層面。也就是說，涉及到人格的層面。那麼，這種狀況往往會指向一個人精神心理的更深層次的那種焦慮狀況。對於這種狀況，我建議你的第一選擇是考慮心理治療。或者說，心理諮詢更適合你的情況。你可以去醫院的心理科進一步明確，當然你以後有甚麼情況也可以來問我。
回答於 2022-07-26 15:04
問了“回憶十多年來的失眠歷程”的人還對以下問題感興趣
有那麼一瞬間，恍惚整個世界就在此刻顛覆
長期失眠十多年入睡困難早醒做夢白天頭暈暈沉沉怕吃安眠藥會引起副作用及依賴性
發布於 2024-04-27 13:52
3個回答
不談戀愛，我們都快活。
性別：男，年齡：35歲
嚴重失眠有3年多了
是的治療過，不是很好
請問，蓮靑失眠貼治療失眠好嗎·1
發布於 2022-05-07 10:34
3個回答
我們的故事剛剛開始就慢慢結束，而我已輸了全部
性別：女，年齡：30歲
失眠多夢一年左右。生了孩子六年多，現在腎陽虛，有口臭，覺得無故的就累。
希望解決失眠多夢的問題，改善腎陽虛。
發布於 2022-05-10 10:39
4個回答
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貓有九命也只有一心而已， 狐有九尾也只有一世而已
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