你好醫生關於肥胖問怎麼辦

醫生你好我想減肥，怎麼減肥有效啊，吃那個維生素B有用嗎，年齡30，身高175體重190

發布於 2022-07-28 23:06

共有3個回答

有沒有一瞬間，你覺得你甚麼都不是，每天只剩四種感覺

減肥最關鍵的是你需要控制全天的總熱量攝入，你必須保證能量的負平衡，這意味著你必須使你每天吃的熱量少於你每天燃燒的熱量。

追问

奧利司他呢

回答

奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，可以减肥

回答於 2022-07-28 23:47

終於發現了一個百度不知道的問題：你知道我甚麼時候來大姨媽嗎

建議通過合理的控制飲食，一定要注意不要吃高熱量，高脂肪，高鹽的食物。平時注意多吃綠色蔬菜，多吃五穀雜糧就易減肥，有很好的幫助。加強有效的體育鍛煉，每天堅持多做一些有氧運動，比如跑步，瑜伽，游泳。鍛鍊才是關鍵。

回答於 2022-07-29 01:36

有教養的頭腦的第一個標誌就是善於提問

從食物中多吃一些維生素，對身體是有好處的，儘量避免應用藥物，要注意適當的增加運動量來達到減肥效果，可以保證身體的健康，減肥操，健美操或者形體的鍛鍊都是可以的

回答於 2022-07-29 03:17

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