過敏疙瘩，不確定是接觸性皮炎還是蕁麻疹

這是蕁麻疹，是跟過敏，免疫力下降，冷熱刺激，環境等因素引起有關導致皮膚反覆發作的風團樣改變伴有瘙癢的皮膚疾病，治療主要採用二代抗組胺藥物如氯雷他定，依巴斯汀片，非索非那定片等口服治療為主。

綜合上述提供的病情資料內容，目前這種狀態表現是典型的蕁麻疹，不是甚麼接觸性皮炎，如果確實只是這個位置比較愛出的話，建議穿寬鬆一點的底褲以及長褲，儘量不要勒著了。再者就是規律的使用抗過敏藥物，主要是口服

像你這種情況的話，建議你日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，你這個是過敏性的症狀，建議日常穿一些寬鬆舒適透氣的衣物，避免長期處於一個悶熱的環境，所使用的被褥也要勤加晾曬，可以口服一些鹽酸西替利嗪片或氯雷他定片塗抹糠酸莫米鬆軟膏

根據你發的圖片，身上起的可能是過敏性蕁麻疹，是過敏引起的症狀，也可能你機體免疫力低下有，如果用藥後症狀不見緩解，可到醫院皮膚科就診，做過敏原及皮膚鏡檢查，以明確病因，根據檢查結果選擇適宜的藥物治療。平時注意身體皮膚衛生，避免用手抓撓，避免接觸刺激性物質，最近注意飲食，忌食辛辣刺激性食物。