腰痠痛，一用力就痛，不能發力

腰痛與手淫過度沒有關係，但也是誘發因素，建議你戒掉手淫的壞習慣，檢查後才能採取針對性的治療，目前考慮與感冒、慢性損傷有關，建議你靜養，局部熱敷、按摩、針灸、局部塗抹扶他林膏觀察治療。

你的描述這種情況，不能排除腰背部肌肉勞損，建議近期不要睡有彈簧的床墊，可以平臥硬板床，避免做彎腰動作，或者腰部負重的勞動，熱敷和按摩可以緩解疼痛，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片，平時要注意加強腰背部肌肉的活動與鍛鍊。

這個不一定，如果腰疼到這個程度，估計如果是腰部肌肉的問題還是可以修復的，如果是腰椎間盤突出引起的，那就需要去醫院了，建議先去做個CT，腰部檢查一下。 再有就是注意休息和腰部保暖，儘量避免腰部過度活動，如果沒有緩解，還是去醫院檢查一下，像你這個年齡應該不會有這樣的疼痛，嚴重的疼痛。