菌群失調性腹瀉。如何預防

菌群失調性腹瀉是很難治癒的，如果不注意飲食衛生或胃部受涼容易復發。需要注意的是飲食很重要，不能吃生冷的食物和寒涼的食物，油膩的食物，需要注意胃部保暖，只能繼續服用雙歧桿菌來調節腸道的。

你的症狀有可能是消化不良所致，也有可能是腸炎所致，但也有菌群失調所致，應該注意做個大便常規，大便培養檢查，根據這些檢查結果可以判斷是否有菌群紊亂，如果是菌群紊亂，可以用益生菌治療。

要改善腸道菌群失調，除了服用益生菌藥物外，最重要的是保持良好的生活、作息、飲食習慣，長期保持良好的心情。 年輕人的胃腸功能紊亂和消化不良往往是由於不良的個人生活習慣。比如經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂肪高熱量等難以消化的食物，經常抽菸喝酒，不愛喝水，不愛運動。建議先自查，看看自己有哪些不良習慣，並加以糾正。胃腸道功能往往可以自行逐漸恢復症狀，不要只想著依靠藥物等外力，而忽視了自身的重要性。