夜間失眠使人更難入睡

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傷城的ㄣ

你的表情出賣了太多，眼睛還欠些火候

出現晚上難以入睡的症狀，有時心臟也不太舒服，建議及時到醫院做心電圖或心臟彩超，根據檢查結果進行治療。同時，平時要放鬆心情，避免壓力過大，養成良好的生活習慣，這樣可以改善睡眠。

回答於 2022-08-04 16:30

舊城且不大

人到情多情轉薄，而今真個不多情，－納蘭性德《攤破浣溪沙》

您好，根據您描述的大致情況，對於您來說現在主要是存在夜間睡眠困難的情況，雖然可以保證每天七個小時但是這樣的情況也會影響到您日常生活的質量和效果，建議您應該更好的規律作息，一定要保證網上的睡眠時間，達到七個小時，現在存在入睡困難的考慮，應該是肝氣鬱結引起的，所以對於目前的情況，可以選擇疏肝理氣膠囊來治療

回答於 2022-08-04 18:32

安息睫

媯孓等沵，莪侄戀孓姩，沵難檤僦莈洧①點點哋嶵惡憾麼？哼(ˉ(∞)ˉ)唧

從你目前提供的信息來看，由於這種睡眠時間的顛倒，雖然你的睡眠時間足夠了，但是違反了我們人體生物鐘的規律如果有特殊的工作要求，那就沒有辦法了，沒有特殊的工作要求，還是要保證晚上睡覺，10點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這樣有規律的時間制定後慢慢就好了。第二天6點到8點起床。

回答於 2022-08-04 20:21

亾敬

棋未動，風未動，都是人的心在動

看完敘述分析，晚上經常失眠，入睡困難，與白天睡眠過多有直接關係。如果感覺心臟不舒服，建議到公立醫院心內科門診就診，通過做心電圖、心臟彩超或24小時不間斷心電圖排除心臟功能異常。建議堅持正常的睡眠生物鐘，早睡早起，白天除了一小時左右的午睡，不要再安排睡眠時間。並儘量減少孤獨感，多到戶外鍛鍊，主動找些事情做，充實自己。只要這樣堅持下去，晚上睡眠質量差的症狀就會得到改善。

回答於 2022-08-04 22:07

九州嘆

你是不是斷定我不會離開你，所以你才這麼肆無忌憚的傷害我

您好，根據您對自己目前情況的描述，19歲女孩出現晚上睡不著的失眠，白天能睡夠7個小時，有時感覺心裡不舒服，可能是作息時間不規律，心理緊張和焦慮的原因。建議你要有自信心和勇氣，養成良好的生活習慣和規律的作息時間，學會自我調節心態，多選擇感興趣或快樂的事情做來轉移注意力，遇到事情多與家人溝通，積極配合專家指導治療。

回答於 2022-08-04 22:30