如何快速增長肌肉？
如何快速增長肌肉？
發布於 2022-08-06 22:31
共有3個回答
你不過給了我一點溫暖，我就忘了問別的冷淡
為了快速增長肌肉，建議多吃富含優質蛋白質和維生素及礦物質的食物，並增加1些運動。例如，可以吃豆製品、奶製品、排骨雞等。平時可以進行一些功能性，鍛鍊，如平板支撐，俯臥撐。
回答於 2022-08-06 23:53
一個人不逼自己一把，永遠不知道自己多優秀
肌肉拉傷應注意勞逸結合，局部保暖，可進行局部按摩、針灸理療，睡硬板床。少低頭，少坐，少負重。改變原有的生活方式，避免長時間伏案工作，可適當服用消炎鎮痛藥物等，以有效緩解疼痛，對慢性肌肉拉傷，建議予以熱敷。
回答於 2022-08-07 00:33
我等你的愛只能到此為止，剩下不是我能給的起的
高強度練習是增長肌肉的關鍵。輕度的鍛鍊，即便時間長，也無法達到適合撕裂肌肉並重組的條件。可以計劃每週做3到4次一個小時的練習。這可能聽起來像是個非常可行的計劃，但是記住，每次練習都要儘可能的做到力竭。放心，你的肌肉肯定會痠疼的-而你也會很快開始看到效果。
回答於 2022-08-07 00:45
問了“如何快速增長肌肉？”的人還對以下問題感興趣
我們可以失望，但不能盲目。
我懷孕前體重55kg，孕3個月後，由於妊娠反應嚴重，體重下降到52kg，現孕5個月，體重才恢復到孕前55kg，這樣的體重增長正常嗎？整個孕期正常增長體重24斤內，那我後期需增長多少才算正常？
發布於 2022-07-17 18:55
3個回答
要挑戰強者，即使你全部失敗了你也是勇士
想做陰頸增長手術，能夠增長，對人身體有沒有壞處，手術怎麼做，老師們幫我出下主義
發布於 2023-03-15 18:53
3個回答
In addition to you，and who is eligible walked around in my heart. 除了你
特發性震顫會增長嗎
發布於 2023-02-15 20:02
3個回答
我會將所有時光埋進心底，此次，遙望蒼穹
醫生，請幫忙看一下報告，卵泡從11*13的時候就開始不增長了，隔了8天都沒有長大，但是內膜卻增長到了11mm，請問怎麼回事呀？該怎麼辦？
發布於 2022-05-18 18:32
4個回答
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The happiness you gave me before has been there for me when I am sad.以前你給過的快樂
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停經33天的時候去查hcg是371，39天去查的時候是2397，我這個是不是增長緩慢啊