在早晨起床和刷牙前喝水,或刷牙後喝水

你是在早晨起床刷牙前喝水還是刷牙後喝水,早晨運動後多久可以吃早餐?
發布於 2022-08-11 01:39
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早上先洗漱,刷牙,喝杯溫開水,夏天戶外運動最好在7點前進行,所以最好在運動前刷牙,運動後喝杯溫開水,如運動出汗回家後需要補充一些鹽水,之後再吃早餐,如果是室內運動,且運動時間稍晚,9點後進行時,最好先吃早餐,運動後再喝開水,依然是刷牙前的早餐
回答於 2022-08-11 03:24
其實我覺得沒必要糾結這個問題,不管是先刷牙還是先喝水都好,這種情況沒必要在意那麼多,個人建議患者在治療上注意飲食平衡就可以了,沒必要糾結這些小細節,順其自然的生活。
回答於 2022-08-11 04:11
你好,一般來說,睡了一晚上後口腔可能不是很衛生,所以先刷牙再喝水可能會好一些。 早上運動後半小時左右可以進食,這個時間沒有固定的標準,根據運動量的大小可以自己決定。
回答於 2022-08-11 04:51
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