哪些食物能有效預防中暑？

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外山野滅

最好的疼愛是手放開，最好的放開是抽死他

如果考慮到有一些反覆的情況，吃一些食物，可以吃一些綠豆糕綠豆湯，這個都有助於緩解天氣比較熱的中暑，平時要注意，不要長時間呆在這個地方適當的活動，儘量吃一些冷空氣，有助於緩解風溼病這種中暑。

回答於 2022-08-14 21:17

勝晨真

曇花一現，支離破碎，燈火闌珊，輕描淡寫

夏季多吃具有解暑作用的食物，可有效預防中暑。在蔬菜中，綠豆、冬瓜、苦瓜、絲瓜等；在水果中，西瓜、葡萄、西紅柿、梨、香蕉等都有降溫作用。此外，還應該多喝水。

回答於 2022-08-14 22:54

場著有啊

春江潮水連海平，海上明月共潮生，花好月圓人團聚

首先應注意補充水分，夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。還要補充足夠的蛋白質，如魚，肉，蛋，奶和豆類，另外還應多吃預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿，西瓜，苦瓜，桃等。可以吃南瓜綠豆湯，有清暑益氣，止渴利尿的功效。酸梅湯也是夏季炎熱的最佳飲品，生脈飲在夏天既能預防中暑，也能保氣養生。

回答於 2022-08-15 00:23