排便不暢,每次都是如此
你好,我排便不暢,偶爾排不出來,偶爾排一點,我有意願每天排便,就是排不出來。
發布於 2022-08-16 01:45
共有4個回答
大便不暢,這種情況應該是不良飲食習慣導致的便秘。一定要注意及時調整,多吃蔬菜和水果,適當吃些粗糧,如燕麥、紅薯,補充膳食纖維,促進腸道蠕動,保持大便通暢。注意多喝水、多活動,避免吃得太精細,不要長時間坐著不動。不能經常吃一些辛辣刺激的食物。
回答於 2022-08-16 03:31
根據你的描述,你有排便不暢這種情況,每次排便時都排不乾淨,偶爾會排出一點,有排便不暢的感覺,這種情況你可以養成每天定時排便的習慣,多吃一點綠色蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的東西,不要抽菸喝酒。
回答於 2022-08-16 04:35
目前的情況是由於飲食不當和不規律或胃腸道發熱引起的便秘。多喝水,多吃水果和蔬菜,香蕉、南瓜、土豆、火龍果、山藥、土豆等食物。還可以吃些芹菜、豆芽、韭菜等食物幫助排便,不要久坐,不要吃辛辣食物,養成每天排便的習慣。
回答於 2022-08-16 04:50
對於你的便秘,建議你經常起來活動一下,幫助腸胃消化,刺激腸胃蠕動,還可以服用一些益生菌,幫助腸胃消化。 對於有便秘的人最好多補充水分,尤其是久坐的人要注意多喝水,每天早上起床後三十分鐘內最好嘗試排便一次,養成良好的排便習慣。要注意避免久坐或躺著玩手機等電子產品,多起來活動活動。
回答於 2022-08-16 05:16
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