繞著腰部活動的時候好像伸開一樣疼，但坐下來就不疼了。

根據腰部局部組織疼痛頻繁複發，臨床情況應為組織損傷或腰椎疾病的臨床情況，採取抗感染、清熱解毒等手段進行局部治療。和組織消毒。進行皮膚護理調整以防止復發。

這種情況下，如果需要補氣養血，可以選擇服用補氣血膠囊和阿膠顆粒。用鈣和鐵增加營養。平時多吃黑芝麻、黑木耳、紅豆、紅棗等補血食物。最好多喝棗粥和排骨湯。注意適當運動，避免熬夜。祝你康復！

如果腰部有痛感而沒有痛感，可能是腰肌勞損或腰筋膜炎、椎體退變所致。可以及時到醫院通過X光片或CT磁共振檢查確診。 ，必要時，可以採取一些針灸、按摩或塗抹一些身體因素。治療期間避免久坐。 ，避免彎腰進行體育鍛煉。您可以通過佩戴一些腰帶獲得一些支撐和保護。