我最近經常莫名其妙地顫抖雙手，然後又莫名其妙地想哭。

你現在莫名其妙地發抖，心情煩躁，莫名其妙地想哭，但只要一會兒就好了，其實這是你內心焦慮和恐懼的原因，有時候這種情況需要改善。 建議你先去醫院做個檢查，排除身體上的疾病，然後再考慮心理上的問題，嘗試做一些心理諮詢，改變一下。

經常有莫名其妙的手抖和莫名其妙的想哭。手部顫抖難以控制。情緒低落時，甚至自我傷害。這些實際上是焦慮症的症狀。另外，還伴有某種程度的抑鬱症。 你剛滿15歲。因此，首先要如實告知你的父母你的病情。要求你的父母帶你看心理醫生。在專業人員的幫助下與醫生疏導情緒。糾正不恰當的看法。學會管理自己的情緒。情緒不佳時到大自然中散步。或者摔個枕頭。在紙上塗鴉，等等。

從你的描述來看，你的情緒極其不穩定，有莫名其妙的手抖，想哭。這種情況一般認為可能與你的日常生活環境缺乏安全感有關，或者與生活事件和高心理壓力造成的精神緊張有關。 在現實生活中每個人都可能遇到挫折和煩惱，要學會適時調整，學會合理宣洩自己的負面情緒，平時多與家人、朋友溝通，釋放內心的壓抑，獲得他們的支持和幫助，必要時可以到正規醫院的精神心理科或學校的心理發展中心尋求面對面的指導。