乳房摸起來有腫塊，用力捏會有疼痛

考慮乳腺增生引起的可能性，需要注意清淡飲食，忌油膩類食物，避免過度勞累，避免反覆擠壓刺激，定期完善乳腺彩超檢查明確診斷，如果出現腫物的話，需要考慮手術切除後病理檢查明確診斷排除惡性病變的可能性。