我上白班時不會緊張，上夜班時就會緊張。我有一種精神疾病。

只是，上完白班走回家對你來說是非常放鬆的，但上完夜班走出來卻很緊張，這是甚麼原因造成的？

發布於 2022-09-10 13:26

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為了你，我情願把自己推向無盡黑暗無盡痛苦的深淵

19歲男孩上白班，走路時能放鬆，上夜班時，感覺不放鬆，內心有疑惑，希望得到有效幫助，讓自己身心愉悅能感受到你的疑惑，感受到你的不舒服，下班回家，有兩個方面，一是回家能感受到溫暖，二是開始離開工作環境，這相當於離開，工作時比較快，環境壓力大，所以放鬆很正常。在上班的路上，恰好內心的感受與回家後的感受相反，所以難免會有一些不舒服的感覺，所以可以預約平臺諮詢室，接受系統的心理輔導練習，調節認知，讓自己更高效的應對工作!

回答於 2022-09-10 15:26

安陵小寶寶

彧許涐捫嘟尐，還冇佷誃の事，涐捫並卟懂

當你在夜班行走時，是甚麼讓你緊張？白班行走和夜班行走有甚麼區別，這種區別對你的生活有甚麼影響？你的想法很關鍵，因為它們直接影響你的情緒。如果你的想法是消極的，你就會有很多消極的情緒。相反，如果你的想法是積極的，你就會有積極的情緒。

回答於 2022-09-10 15:32

繁花情歸何處那個禹

我只是在一味的奢求著，你能再次回到我的身邊

根據你的描述，你的情況有可能是由於比較害怕黑暗導致夜間行走時的緊張和恐懼。在晚上，這種黑暗的環境可能會給你帶來一些不確定的因素，以及擔心存在未知的危險，這些都會導致你產生恐懼心理。此外，這也與你的成長經歷、性格因素等影響有一定關係。我們建議你樂觀積極地看待這件事，不要有太大的壓力，多給自己一些積極的心理暗示。一旦走夜路時感到緊張，可以通過深呼吸幫助調整身體狀態，也可以通過唱歌、想一些開心的事情來穩定情緒。

回答於 2022-09-10 17:31

百褶veve心田

世世生生在一起，誰也不能將你我拆離

上完白班走回家是輕鬆的，上夜班走回家是令人緊張的。所以要意識到你在上夜班時擔心甚麼，你認為可能發生甚麼危險？其實，主要是你對走夜路有很多擔心。正是這些憂慮讓你緊張不安。然後把這些擔心和恐懼一一列出，再逐一進行理性分析，看看它們發生的概率有多大，如果發生了，你該如何應對。

回答於 2022-09-10 19:34

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其實人的長相分為兩大類，一類是天生麗質

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發布於 2022-06-22 07:03

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霸主小蘿莉白

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發布於 2023-09-11 00:01

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心狠闌干餵狗ˇ

即使我的眼淚在昂貴，在意眼裡也是不值錢的廢水

心理諮詢，為甚麼快到的時候就會緊張。

過年時候奶奶過生日來客人為甚麼人沒來但是知道人來就會緊張，有點社恐，但是人來之後就會和人說的很多停不下來，反之每個人都能說，都停不下來，好幾天不出去，出去害怕但是隻要出去比如問路或者別人問路和陌生人也會說很多。考試之前就會緊張，考試不會緊張，我看別人都是考試時候緊張，有的哆嗦都要吃藥，我感覺我不是緊張，我是擔心出甚麼事考不了試所以就很緊張。

發布於 2022-05-05 16:59

2個回答