距骨受傷痊癒後可以慢跑嗎？
距骨受傷痊癒後可以慢跑嗎？
發布於 2022-09-12 17:20
共有3個回答
你讓我四分五裂活得行屍走肉我就讓你情火焚身死的乾脆利落
距骨損傷好了以後，可以慢跑，但要量力而行，不要劇烈運動，避免二次傷害。注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物。定期到醫院複查。在醫生的指導下進行熱療理療
回答於 2022-09-12 18:32
有沒有這麼一天你突然又回頭和我狼狽地撞在一起
傷好後可以適當運動，可以慢跑，但也要注意勞逸結合，建議儘量在平地上跑，不要爬樓梯或爬坡。平時儘量注意不要長時間站立不要過度行走，在飲食上也要注意多吃優質蛋白類食物
回答於 2022-09-12 20:04
對花對酒，落梅成愁，十里長亭水悠悠
是的，距骨骨折端對位不理想，拔釘四個月後，可以慢慢跑步鍛鍊，注意強度，不要過度勞累，適應需要一個過程和時間。如果X光片顯示骨折完全癒合，可以拆除石膏，逐步進行功能鍛鍊，先活動踝關節，再逐步下地行走。
回答於 2022-09-12 22:04
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提問者
愛情，總是把人傷了又傷。
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