夜晚總是睡不著，是不是有甚麼病症啊

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風華

把這些遺留的溫暖全都收藏，它們是禮物是最珍貴的記憶

失眠是一種比較常見的睡眠障礙，如入睡困難和淺睡眠。正常人也會出現失眠症狀，可能有某些社會心理因素，如壓力或壞情緒。失眠也是心身疾病的一個常見症狀。長期的失眠會影響你的健康，需要一些藥物治療。

回答於 2022-09-13 19:25

傷人之屠

若我白髮蒼蒼，容顏遲暮，你會不會，依舊如此

你好，根據你描述自己現在的表現自己晚上睡不著覺大概早上四五點左右才睡，晚上經常失眠，可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂的原因。建議平時應該學會自己調整心態，養成良好的生活習慣和規律作息時間，每天堅持進行戶外體育活動，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，必要時在醫生指導下吃安神助眠藥物進行調理的。

回答於 2022-09-13 20:25

激戰自我蕭條晴空微醺

等我有錢了，就帶你去最好的神經病院

夜晚總是睡不著，並且經常失眠，不知道你白天睡的怎麼樣，白天有沒有運動，這都是很關鍵的因素。所以說建議你具體說說一般情況下，建議你白天檢查運動半個小時以上，同時睡前要做放鬆練習，不用想太多的東西，並且要給自己積極的暗示。只有這樣才能慢慢調整你的睡眠，不用過度緊張擔心

回答於 2022-09-13 21:19

煙波孤身pay

只要分開了，不論原來多麼的熟悉，也會慢慢變的疏遠

你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是在晚上睡不著覺。不知道這種情況有多長時間了，平時你能不能做到規律生活。大約早上四五點才睡覺，那晚上你通常是在幹甚麼？是躺著不動，還是看手機？首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，床就是睡覺和做愛的地方，不要在床上看手機，看電視，看書睡前，不要喝濃茶咖啡之類的飲品。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。老三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那也是需要配合鎮靜藥物治療的。比如可以吃一點藥店能買得到的褪黑素治療。

回答於 2022-09-13 22:13

照亮清雅不由情意

好想假裝跑太快不小心和你撞個滿懷呀

造成入睡困難和失眠的原因通常是由多種因素造成的，最常見的是由於存在焦慮、強迫性思維的抑鬱症或神經衰弱等心理問題或心理因素，也有的人因為擔心害怕失眠而造成入睡延遲，進入惡性循環。建議平時一定要安排好自己的飲食和作息，儘量避免過度勞累和熬夜，白天適當加強和堅持做戶外有氧運動。睡覺前可以讓自己洗個熱水澡，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，然後躺在床上閉上眼睛，慢慢做深呼吸，這些都有利於促進和改善睡眠。如果有必要，可以在醫生的指導下用相關藥物治療失眠，如右佐匹克隆片。如果存在焦慮和抑鬱，那麼最好到當地正規醫院的精神病院精神科面對面地看醫生。

回答於 2022-09-13 23:29