當我打開和閉合左臉頰時，有一點疼痛。

根據你描述的症狀，患者表現為左臉頰一側開合時有點疼痛，一般認為是顳下頜關節部位的炎症，與局部損傷、壓迫、冷凍劇烈的大張口和連續咀嚼動作有關。至於耳朵裡面的耳鳴感覺，則考慮是感音神經性耳鳴。

根據你的描述，首先要考慮兩種情況：一種是顳下頜關節功能障礙，所以在你的咬合動作下有症狀；另一種是外耳道的病變，如急性外耳道炎或中耳炎，也會出現這種疼痛和耳鳴。需要做電子耳鏡檢查，才能做出明確的診斷。

你好，你所描述的症狀，建議你去耳鼻喉科檢查是否有中耳炎，同時應與眼頜關節炎進行鑑別診斷，建議你從現在開始，可以用毛巾熱敷這個部位，早晚各一次，一次15分鐘左右，儘量不要大張口，不要吃太硬的食物，可以多吃含B族維生素多的食物，這樣可以有效幫助改善症狀。