喉氣道阻塞，頭部有窒息感

你好，我過去打坐的時候，我的氣是沿著任脈走的。 起初，我感到後腦勺窒息。 後來我不打坐了，可是我的氣還是會不自覺的往下走，所以我的頭越來越悶。 我想問一下如何糾正這個問題？ 現在我感覺喉嚨裡的空氣被堵住了，我不能用鼻子吸氣或呼氣。