腰肌勞損可以扭傷腰嗎？
腰肌勞損可以扭傷腰嗎？
發布於 2022-09-19 11:36
共有4個回答
應付一天的生活已經很疲憊了，連呼吸都想省點兒力氣
如果你有腰肌勞損，可以練習降低背部等動作。這樣可以鍛鍊腰部肌肉的力量，對恢復有好處。但也有嚴格的注意事項，首先需要在鍛鍊前做好準備，給腰部肌肉做熱按摩，然後才能逐步鍛鍊腰部的深度，循序漸進，禁止盲目追求屈伸，反而會導致腰部受傷。
回答於 2022-09-19 12:57
算了，讓咱們順其自然吧，或許，這就是命
實在不行，這樣會加重傷情，導致症狀加重，建議你靜養，局部熱敷，活血理療，局部塗抹活血止痛膏，口服活血止痛藥，密切觀察病情變化，有明顯痛點可採取局部封閉治療
回答於 2022-09-19 13:49
這個陷阱是我們自己親手挖掘的
如果患者是因為過度勞累導致的腰肌勞損，不建議扭動腰部，因為扭動腰部只會導致疾病的進一步加重。如果你是一個白領，或者是一個程序員，或者是一個教師，或者是一個出租車司機，或者是一個經常坐在辦公室的會計，如果你因為缺乏運動而導致腰肌勞損，建議你扭腰。
回答於 2022-09-19 15:36
只有經歷人生的種種磨難，才能悟出人生的價值
腰肌勞損後是可以進行鍛鍊的，但在鍛鍊過程中要注意避免腰部肌肉過度勞損，避免彎腰的創傷，以免加重腰肌勞損，所以患者腰肌勞損後，可以做游泳運動，下地時可以做單槓掌雙槓運動。
回答於 2022-09-19 15:52
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提問者
明明很難過，明明很想哭，還要裂嘴笑
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