擦傷後一直在跑，該怎麼辦？

根據你描述的情況，再進一步結合你發過來的照片，是昨天騎自行車刮傷的，看照片局部皮膚表面有破損問題，這種情況下，建議到正規醫院，掛號骨科門診現場處置傷口部位，用生理鹽水沖洗傷口裡面殘留的汙染物問題，再用碘伏消毒劑消毒創傷部位及周圍皮膚表面，控制感染問題，需要用無菌敷料覆蓋敷料保護，定期門診換藥。

擦傷後，可以用碘酒消毒，然後用布擦拭包紮。最近要穿寬鬆的鞋子，儘量注意好好休息，不要動，不要走，這樣的話影響恢復。然後營養要均衡一些，要多吃瘦肉和雞蛋。慢慢的就恢復了，一般需要一個星期左右。

一般來說，如果是這種情況，最好用碘伏換藥，如果是組織細胞水腫引起的，像這種情況，大約需要兩週時間才能完全癒合，那麼可以局部塗抹紅黴素軟膏。保持傷口清潔的最好方法是用敷料覆蓋。