如何減掉腹部脂肪

發布於 2022-09-25 18:29

共有3個回答

你嘬恏恨莪，苡你壹泩徠縋殺莪。

小肚子上的肉減肥法：為了減少肚子上的脂肪，飯後不要坐著，站立半小時很有用，平板支撐，簡單有效，容易實施，沒有場地和道具要求，只要你願意做，一般一開始堅持的時間不長，不需要，可以持續10秒，休息一下，再10秒，慢慢堅持下去。

回答於 2022-09-25 18:43

引來無數人的羨慕和嫉妒

小肚子部位很容易堆積脂肪，平時要避免久坐多活動，堅持做一些平板支撐或仰臥起坐可以去除脂肪，還要控制飲食，避免一些高脂肪食物。

回答於 2022-09-25 19:48

你還欠自己一個努力的模樣。

你可以通過運動來做到這一點，如俯臥撐、仰臥起坐、騎自行車、游泳等。你也可以在腹部做按摩。在鍛鍊的同時，還應該控制飲食，不要吃太油膩和高糖的食物，應該吃低糖和低熱量的食物。

回答於 2022-09-25 20:39

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