香蕉有睡眠效果嗎？
香蕉有睡眠效果嗎？
發布於 2022-09-28 11:39
共有3個回答
你要多寵寵自己，不然沒人拿你當祖宗
香蕉有助於睡眠，因為它含有豐富的維生素B6，有穩定神經的作用。而且香蕉的營養價值也很高，具有減肥和抗高血壓、助睡眠、通便等作用。
回答於 2022-09-28 11:54
當你覺得你喜歡的人也喜歡你的時候，一般是你想多了
香蕉是有一定的安眠作用的，香蕉裡面的維生素B6含量比較豐富，它可以起到穩定神經的一些作用，所以更有助於改善睡眠睡眠，休息不好，也可以在睡前喝杯熱牛奶，可以幫助改善患者的睡眠質量。
回答於 2022-09-28 12:31
被人利用，證明你還有點用。
香蕉對睡眠有安撫作用。除了平滑血清素和褪黑激素外，香蕉還含有鎂離子，可以放鬆肌肉，因此使身體處於放鬆狀態，提供一個安穩的睡眠。此外，睡前吃香蕉不會導致體重增加，因為它的熱量低，而且含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。
回答於 2022-09-28 14:30
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提問者
釹人真不能忒在意男人，那樣他會像發瘋了的狗
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