膝蓋撞到了應該怎麼辦

你好，根據你所描述的情況，如果是輕微的淤血，建議注意休息，不要走太多的路，避免長時間站立。是先冷敷，超過48小時宜熱敷。如果是比較嚴重的淤青，建議去醫院拍片檢查，排除骨折的可能。

膝蓋受到外傷後，可以活動活動看看，如果疼痛、腫脹嚴重，建議去醫院進一步拍片檢查，如果只是軟組織損傷，外傷24小時內可以採取局部冷敷，超過24小時後就需要適當的進行熱敷理療，外用扶他林軟膏或者通絡骨質寧膏，配合口服活血化瘀、消腫止痛的藥物進行治療，如果皮膚有擦皮傷，一定要進行消毒處理，避免感染。

根據你的詳細描述，考慮是膝關節損傷，一般來說，這種情況，首先建議注意休息，減少膝關節的屈伸活動，疼痛和腫脹明顯，建議去醫院拍片檢查明確診斷，受傷24小時內建議局部冷敷，減少站立和行走時間，以免造成二次傷害