如果我的月經不規律，又長又重，應該怎麼做？

如果出血時間長、量大，一方面可能是內分泌激素失調，另一方面可能是一些婦科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症等，需要到醫院的婦科完善相關檢查，對症處理。

如果長期出現月經不調，這是由多種原因造成的，如果是平時生活不規律可能會造成，另外，如果有子宮肌瘤也會導致這種情況，如果經常出現這種症狀，可以去醫院檢測激素水平做B超看看。

導致月經失調的原因很多，比如常見的有卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、內分泌功能失調、婦科炎症、情緒波動、藥物影響、環境變化、過度勞累和精神壓力等。如果排除了影響月經的外部因素，可以觀察一段時間。日常生活要有規律，多注意休息，避免過度勞累，特別是在月經期間要注意防寒防溼。