有腰椎病能做仰臥起坐嗎
有腰椎病能做仰臥起坐嗎
發布於 2023-02-13 15:58
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我想以一種不一樣的心情展現不一樣的我
頸椎病多伴有頸椎周圍肌肉的緊張或者頸椎生理曲度變直，嚴重的有頸椎的生理曲度反弓。頸椎病最好不要做仰臥起坐，做仰臥起坐容易導致脊柱出現損傷，而引起頸椎病病情較重的症狀的。
回答於 2023-02-13 16:55
我的愛情遲到了，下個路口轉彎不見了
有腰椎病的患者是不建議做仰臥起坐的，容易導致病情加重。可以選擇小燕飛以及直腿抬高鍛鍊，能夠有效的鍛鍊腰背肌的力量。要避免長時間的彎腰，久坐等不良姿勢。
回答於 2023-02-13 17:51
做夢夢見吃意大利麵，早上醒來發現鞋帶沒了
腰椎病的患者不建議做仰臥起坐，因為會使腰背部肌肉經常處於受力及緊張狀態，而且也會增加腰椎間盤後方的壓力，加重病情，患者平時可以多做一些腰背肌功能鍛鍊，如小燕飛，或者是5點支撐的辦法，來增加腰背肌力量。
回答於 2023-02-13 18:48
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提問者
悶熱的鬼天氣讓人心裡煩躁不安。
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