一般這樣做對我的身體有害嗎？

這確實對身體有一定的影響，所以我建議大家還是要多注意觀察。 最好的方法是每天減少這種運動。 從你的運動量來看，可以減半。 此外，還要有成長和發展。 這個階段要多注意觀察，補充人體吸收的各種營養物質。

如果每天都能達到以上的運動量，身體的肌肉訓練肯定會有很大的提升。 但是，如果身體比較虛弱，突然進行上述量的運動，可能會因運動過度而引起肌肉拉傷。 因此，在開始運動時，建議減少運動量，逐漸增加運動量，讓自己逐漸適應。