備孕時候都需要注意甚麼?

備孕時候都需要注意甚麼?
發布於 2023-03-23 22:44
共有4個回答
你好,懷孕前3個月夫妻雙方需戒菸、戒酒,注意補充充足的葉酸鈣,均衡飲食、保證健康。主要有以下幾點:      1、保證休息以及睡眠,保證每天充足睡眠,否則免疫力系統會受到影響,激素水平被打亂不利於懷孕。保持輕鬆心情,避免過度壓力,可嘗試練習瑜伽;      2、戒菸,戒酒,酒對精子存在損害,煙霧中存在較多有害物質會殺死精子,受孕前至少3個月應停止飲酒、吸菸;      3、補充葉酸,葉酸缺乏會增加胎兒發生神經管畸形以及早產幾率,婦女應從計劃妊娠開始,多攝入富含葉酸動物肝臟、深綠色蔬菜以及豆類,建議每日額外補充0.4mg-0.8mg葉酸;      4、補充鈣,鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育不可或缺的物質。
回答於 2023-03-23 23:28
備孕期間的女性可以適當補充葉酸,不要抽菸,喝酒,喝濃茶,或者是吸毒,也不要攝入咖啡因,飲食上要多補充蛋白質,維生素,礦物質和微量元素,保持心情舒暢。
回答於 2023-03-24 00:11
你好!在備孕期間,需要常規的進行一個身體檢查,檢查以後,如果身體比較適合受孕的話,可以考慮開始口服葉酸            儘量的避免接觸放射性的物質以及x線毒物。避免感冒,當有身體不適時,要先確定是否懷孕,再進行藥物治療。
回答於 2023-03-24 00:54
您好,很高興為您提供諮詢服務。備孕期間要口服葉酸片,多吃蔬菜水果,禁菸酒。            建議在日常生活中多吃蔬菜水果,堅持體育鍛煉,保持良好心情,不要熬夜。平時注意清洗外陰,每晚清洗一次,每晚更換內褲,內褲放熱水燙燙,第2天放太陽下曬曬,穿寬鬆純棉的內褲。
回答於 2023-03-24 01:37
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