請問一下前幾天158斤，這兩天160斤

從檢查到膽囊結晶，早上走步和跑步，有半個月，今天稱又變成160斤，之前158斤，沒減下肥胖反而又升上了，請問有甚麼辦法減肚子肥肉？

發布於 2023-05-23 05:11

共有3個回答

我現在只是個正常的人，甚麼遊戲甚麼師徒我沒有

減肚子上的肥肉，建議採取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，建議採取。經常轉呼啦圈，游泳，騎自行車，快走，慢跑等運動方式。

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请问一天三顿怎么安排饮食了，麻烦医生，能说下嘛？谢谢

回答

每日三餐每餐主食不要超过二两，可以吃米饭，馒头，花卷等，做法清淡一些。

回答於 2023-05-23 06:21

用沉默，掩飾心裡還愛玫氖率怠

單純的運動不能起到減重的作用，需要控制飲食及運動兩方面下手，肥胖之後脂肪很容易堆積在腹部，還有腹腔內的臟器也會有脂肪附著，所以腹部較難，可以配合針灸。

追问

请问医生，一天三顿饮食怎么安排比较好了？谢谢

回答

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃高热量的食物，食物简单加工就可以。

回答於 2023-05-23 09:53

陳獨秀都沒這麼秀。

其實我覺得這種情況是沒有甚麼問題的，如果說患者只是增加了兩斤，可能因為天氣比較寒冷，食慾比較亢進，這個和患者其實飲食有直接的關係，所以建議首先調理飲食結構，注意飲食清淡，不要吃得過飽，然後再堅持適當的運動。

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请问，一天三顿饮食，怎么安排？麻烦你了医生，谢谢

回答

当然饮食上一定要注意清淡，需要把饮食的结构控制在合理的范围，这才是一个治疗的根本的。

回答於 2023-05-23 13:45

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