哺乳期吃甚麼對嬰兒好?
哺乳期吃甚麼對嬰兒好?
發布於 2023-07-30 06:38
共有3個回答
哺乳期肯定是多喝點有營養的雞湯,魚湯,排骨湯豬蹄湯,他可以保證充足的母乳,然後你再吃上鈣片,寶寶也可以從母乳中吸收的鈣片,所以說你最好不要吃那些辛辣刺激性的食物和生冷的食物,隔夜的食物。
回答於 2023-07-30 07:16
根據你所諮詢的問題,哺乳期寶媽可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,含有多種維生素,礦物質,膳食纖維,果膠,有機酸等成分,也可以為寶媽吃一些能下奶的東西,例如肉蛋魚做成湯比較滋補,湯不要太過於油膩。
回答於 2023-07-30 07:53
多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,因為含有豐富的各種維生素。多吃含蛋白質的,多吃含鈣質的,比如牛奶,雞蛋,蝦子,骨頭湯等。辛辣刺激的食物避免,容易上火的食物避免。
回答於 2023-07-30 09:46
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