怎樣能全身減肥瘦身

怎樣能全身減肥瘦身
發布於 2023-10-11 16:44
共有3個回答
想要全身減肥瘦身,要注意飲食和進行運動,飲食要清淡、易消化,避免食用高脂肪、高熱量、高碳酸的食物,比如肥肉、燒烤、薯片、飲料等,同時每天要進行有氧運動,比如打籃球、跑步、游泳等。
回答於 2023-10-11 18:07
減肥是減不到肌肉的,減的是脂肪,需要運動搭配合理的飲食,運動方面如跑步游泳等,促進新陳代謝速度,飲食多吃新鮮水果蔬菜,不好吃高熱量高脂肪的食物。
回答於 2023-10-11 19:30
想要減肥成功,主要是嚴格控制飲食的總量,避免暴飲暴食,一日三餐吃到七八分飽為止,同時一定要堅持有氧運動,通過運動鍛鍊是能夠消耗脂肪,消耗熱量,達到有效減肥的目的。
回答於 2023-10-11 20:53
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