夏季應該多吃低脂優蛋白嗎？

發布於 2023-11-30 19:27

共有3個回答

我靈魂的喜悅殺了我的肉體，不過靈魂自身還沒有滿足

你好，人的汗液中，每100毫升含氮20—70毫克，如果飲食跟不上，極可能引起負氮平衡，出現腰痠背痛、頭昏目眩等症狀。因此蛋、奶、魚蝦等低脂優質蛋白的攝入量應適量增加

回答於 2023-11-30 20:44

站得高，未必望的遠，就看他近視不

夏天可以適當的吃一些低脂，高蛋白的食物，有保證營養均衡，避免肥胖情況發生的作用，但是呢，日常生活中還是要儘量做到膳食多樣化，補充各種營養豐富的食物，但是呢，也要儘量少吃高油高脂的食物

回答於 2023-11-30 22:00

姐沉默不代表我不管，姐發言也不代表我要管

夏天除了應該多吃一些低脂優質蛋白的飲食以外，夏天出汗比較多，還需要注意多飲水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，以及適當的碳水化合物提供機體的熱量，營養要豐富。全面不要挑食

回答於 2023-11-30 23:17

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