投籃胳膊肘外翻怎麼改
投籃胳膊肘外翻怎麼改
發布於 2024-01-18 14:32
共有3個回答
一段靜謐的時光，享受一個人的舒適
主要就是平時早上做胳膊拉直訓練,每天堅持做10分鐘,然後多練習投籃,注意必須要多練,而且是就練你的肘部,在騰空的一瞬,必須要控制自己的肘部動作,沒事的時候看看教學盤也是可以的。
回答於 2024-01-18 16:01
梨花煙雨敗落的時候，塵埃漸漸掩埋了原本清晰的一切
投籃胳膊肘外翻，可以著重的練習手臂力量，比如說做一些俯臥撐，練一些臂力器等等，如果肘外翻比較嚴重，建議可以帶一些矯正器進行矯正，主要就是平時早上做胳膊拉直訓練，每天堅持做就會改善症狀。
回答於 2024-01-18 17:29
I am all good， except， I miss you 我的一切都很好
平時訓練多注意自己的投籃姿勢，勤加聯繫，對比正常標準動作聯繫。 建議完善相關檢查，排除隱匿性肘關節疾病，如有外傷，需要及時治療，固定，積極防止後期併發症。
回答於 2024-01-18 18:57
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提問者
在冷冷泠泠看守歲月，山丘下越不過狼毫筆尖一種寫意的靜
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