失眠導致長痘痘反反覆覆

我經常失眠或者睡眠不好，昨晚又無緣無故失眠了，痘痘也更加嚴重了.掉頭髮也變得厲害，到底是為甚麼失眠，平時也沒有學習壓力啊

發布於 2024-04-15 22:15

共有3個回答

我像個神經病一樣，一邊說著我不會好了

失眠和很多因素有關，比如環境因素，身體健康原因當然更重要的是和自己的精神心理狀態相關。雖然你沒有感覺到過大的學習壓力，但是內心深處還是有些隱性的焦慮與壓力。可能你平時情緒波動也比較厲害。內分泌失調。所以也容易出痘痘。另外就是特別好面子。或者是想要表現自己而又找不到合適的途徑和方法。

追问

睡觉时就会担心熬夜有什么后果，越担心就越睡不着没办法转移注意力

回答

其实没有谁会一整个晚上都睡不着的。所以不要逼迫自己很快入睡。要顺其自然早晚得睡着，越逼迫自己越着急，越不容易入睡。

回答於 2024-04-15 23:10

紫月海灘

漸漸的彼此瞭解更多，發現你愛的不是我

你經常感覺無緣無故失眠，臉上小痘痘也比較多，掉頭髮也比較嚴重，這種情況通常和長時間精神緊張焦慮不安有關。臉上小痘痘比較多，脫髮嚴重，這種情況是屬於內分泌不好，內分泌失調也會引起失眠。你覺得自己並沒有特別大的壓力，這種情況可以看神經內科或精神心理科醫生，吃些藥調整，並注意多放鬆多運動。

回答於 2024-04-16 01:57

柔此的心碎

傲不可長，欲不可縱，樂不可極，志不可滿

您好，據您所述的情況，按照當前的年齡是處在青春期的同時，受第二性徵的影響以及性激素水平的變化和皮膚的油脂分泌不平衡是很容易出現有青春期痤瘡出現，如果是經常性的失眠和睡眠不良，也會導致內分泌代謝的異常而出現有比較嚴重的，也和自我日常的飲食習慣有關這種情況是大多數的青少年都會遇到的，需要您先查找有無導致失眠的實質性原因，必要時配合針劑安神和幫助改善睡眠的藥物，另外，藥劑性內分泌代謝和性激素水平的檢查在皮膚科的醫師指導下，服用一些改善痤瘡的藥物

追问

睡觉时就会担心熬夜有什么后果，没法转移注意力

回答

这种情况还是由于过度紧张而导致的，是需要自我的放松和放空大脑，必要时暂时的可以服用一些安神类药物

回答於 2024-04-16 02:54