查出缺鐵缺銅，本人是一名運動嗎。
我是體操運動員，平時經常要訓練，本身又缺鐵和銅一點點，我又不喜歡吃補鐵的藥物，平時吃菜又吃的少，怕身體維生素C缺少，就自己買了一瓶水果的維生素C片，可不可以吃，不懂，麻煩醫生告訴我，謝謝。
發布於 2024-07-09 23:01
共有3個回答
杯敬自由 一杯敬死亡
只缺一點點用食物來補充就可以了，比如每天都吃兩枚蛋黃，再吃點動物肝臟和精肉類，就可以補充體內所缺的鐵。銅當中青椒的含量比較多。黑皮茄子和香蕉當中含銅也不少，多吃這類食物就OK。如果怕體內缺乏維生素C，買維生素C片，是可以的。
回答於 2024-07-09 23:21
大丈夫處世，當掃除天下，安事一室乎
根據你的情況是可以補充水果維生素C片的，平時可以吃點肝臟和菠菜，紅棗，木耳也是補鐵的，對身體也有幫助，平時要注意飲食均衡，補充蛋白質豐富的食物，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激，油炸冰凍的食物，多喝水，多吃蔬菜水果
回答於 2024-07-09 23:41
別以為你長的稀有，我們就應該物以稀為貴
可以吃的，沒有甚麼壞處的。可以多吃紅色的瘦肉，加上豬肝等就可以的，有助於補鐵的，不需要別的特殊處理的，沒有甚麼太大影響的，不用過於擔心，不需要別的治療的
回答於 2024-07-10 00:01
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提問者
心，丟在了以前，夢，消失在了從今以後
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