氣虛痰溼體質的人如何才能減肥？
我這幾年一直都在辦公室工作，體型是越來越沒有樣子了，後來我在一個軟件上測試了一下我的體質，我總是動不動就愛出虛汗，而且有時候還會便秘，脹氣，睡眠質量也不翻毛皮樣，根據這些，說我是屬於氣虛痰溼體質。想更多的瞭解一下減肥方法。
想得到怎樣的幫助：氣虛痰溼體質的人如何才能減肥？
想得到怎樣的幫助：氣虛痰溼體質的人如何才能減肥？
發布於 2024-07-29 13:19
共有3個回答
誰像我一樣，不停的更換著簽名，其實只是想讓某一個人有所感觸
其實胖人本身就多痰溼，所以氣虛痰溼和肥胖本身就相輔相成，想減肥，還得從熱量差入手，每天攝入得熱量要少於放出得熱量，也就是少吃多動得意思，要乾淨飲食，日常就粗糧主食加常規炒菜就可以，所以零食都忌了。多喝水！
回答於 2024-07-29 14:21
當你做對的時候，沒有人會記得，當你做錯的時候
痰溼氣滯就容易出現便秘，脹氣，睡眠質量差這些。痰溼體質減肥慢一些，平時主要還是以運動減肥為主，多運動，少吃油炸膨化食品和甜食，可以喝紅豆薏米祛溼茶，調理一段時間有一定的作用。
回答於 2024-07-29 14:50
不一定百度甚麼都知道，因為百度搜索不到我有多愛你
氣虛痰溼體質的患者減肥時間要注意自己的飲食習慣，可以吃化瘀祛痰的食物，多吃白蘿蔔大棗，銀杏以及紫菜都是非常適合的，對於減肥能起到很好的幫助作用，減肥期間儘量不要食用脂肪含量高的食物，可以採取少食多餐的方式來進行，減肥達到效果。
回答於 2024-07-29 15:26
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提問者
要麼遠離我，不要靠近我，要麼守著我
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