一運動出很多汗胳膊上就長小紅包，有點癢

這種情況有的時候蕁麻疹的情況是能夠導致的，皮膚過敏的情況容易造成，首先需要注意保暖，避免著涼，少吃一些刺激性的食物，可以適當的塗抹一些抗過敏的藥膏，觀察看看是否能夠改善。

您好，是由於您運動過後經常出汗，刺激皮膚所引起的，會導致皮膚瘙癢、紅腫，建議平時應注意清潔衛生，應選擇塗抹一些抗過敏的藥物或者止癢膏進行治療，出汗之後應及時進行清洗皮膚。

通過你的描述來說，考慮是膽鹼性蕁麻疹的可能，這種情況跟自身的體質變化有很大的關係，治療可以選擇一些抗組胺的藥物進行治療，平時的時候要注意，不要熬夜，不要壓力過大。飲食上可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，也可以多吃一些含有高蛋白的食物，提高身體免疫力。