經常很長時間不排便（大概一週左右）

您好，您的情況多是功能性便秘，與您飲食習慣，排便習慣，上火，體內缺水，胃腸功能減弱，過度節食等有關，便秘嚴重的話可以口服乳果糖或蘆薈膠囊，平日少吃辛辣刺激煎炸食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，韭菜，菠菜，燕麥，香蕉，火龍果，蜂蜜水等，多喝水多運動，養成每天定時排便的習慣。

患有便秘，建議適當多喝溫水，適當鍛鍊，多食新鮮蔬菜和水果，避免進食過飽，避免油膩辛辣刺激性食物，生活規律，飲食規律。可給予麻仁軟膠囊等等對症治療。必要時結腸鏡檢查。