腰椎間盤變性如何恢復？

久坐腰疼去檢查，核磁報告顯示腰椎間盤變性。軟傷醫生說是突出，在那做了幾天牽引理療還有按摩，反而更疼了，康復醫生說鍛鍊即可還年輕不用按摩治療，我該怎麼辦？做甚麼運動好呢？

發布於 2024-09-23 05:03

共有3個回答

宅男之呆瓜

我永遠都住不進你的心。

腰椎間盤變性，最容易引起的就是椎間盤突出，椎間盤突出就是由於椎間盤變性退行性變造成的，平時要注意避免長時間一個姿勢，避免久坐，要注意正確的坐姿，做腰椎自我保健：平臥硬板床，加強腰背肌功能鍛鍊，做小飛燕動作，5五點式動作，避免彎腰持物！

回答於 2024-09-23 06:49

這明眸散落剪凌駕的

你是否曾真愛過我只有這麼簡單的一句話你為甚麼說話都那麼的吞吐

通過你的詳細描述為腰椎間盤變性，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，建議口服舒筋活血藥物，建議緩解期練習燕飛增加腰背肌力量，預防腰椎間盤突出復發。

回答於 2024-09-23 08:34

您孟過自我

白雲永遠不會一直都那麼純白，就像愛情一樣永遠不會那麼完美

有腰椎的片子嗎，如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是腰間盤退變，如果單純的腰疼，建議休息，臥床休息，睡硬班床，避免長時間彎腰，腰背部可以外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼，平常加強腰背肌鍛鍊，可以倒著走，練習小燕飛。

追问

这是核磁的片子我接受了几天牵引、电流针灸、烤电灯以及医生的按摩治疗，并且严格卧床休息，但疼痛反而增加了甚至背部和腿部也有疼痛。于是我去咨询了我们这边医院的康复科主任，他建议是不需要去治疗了，因为我的肌肉不是很发达，他说不当的按摩力度反而会压迫软组织，让我主要是靠自己走步锻炼来克服，请问现在我还需要去治疗吗？还是去锻炼呢？我今年在备考需要坐着学习，我也买了有支撑力的护腰打算好一些了就坐起来学习，现在的疼痛是可以忍受的，活动也不受限，就是弯腰和站立会有些疼，还有就是按摩导致的背痛。

回答

看片子，不严重，保守治疗就行

追问

医生我这个腰椎曲度正常吗会不会太凹了我现在还是以休息为主，不去软伤科进行治疗也可以对吗？然后等疼痛缓解了再进行腰背肌的锻炼？我家里有那种，电磁波谱治疗器，自己在家烤应该也有缓解吧？主要是去治疗了几天反而疼痛加重感觉哪都疼了.我这种症状自己烤电治疗能好吗？

回答

可以理疗，没有问题，

回答於 2024-09-23 08:55