耳鳴一個多月了，前兩週檢查過

複診檢查是一定要去的。一般的神經性耳鳴確實沒有甚麼好的治療方法。你注意休息，避免勞累，放鬆心情，多做戶外運動，使自己身體和深心徹底放鬆，這樣可以減輕神經性耳聾病發。

耳鳴聲音是蟬鳴還是吹風一樣，聽力下降嗎？根據你的描述如果確診神經性耳鳴發病三個月以內建議還是積極治療，可以營養神經藥甲鈷胺和維生素B1片，配合改善內耳微循環藥物金納多和氟桂利嗪膠囊看看。如果三個月還是好不了，建議放棄藥物治療，改掩蔽療法看看。

由於長時間佩戴耳機聽音樂導致了神經性耳鳴，建議最好能夠進行系統的治療使用，擴張血管營養神經的藥物，針灸理療，高壓氧，促進耳鳴改善恢復。            為了促進耳鳴恢復，避免耳鳴症狀嚴重，首先改掉不良習慣，養成良好的生活習慣，多使用容易消化吸收富含維生素的食品，遠離噪音環境，平時注意生活規律。