更年期補鈣吃甚麼好？
以前我的身體一直都非常的好，可是最近一段時間不知道怎麼了，總是覺得自己的腿特別的痛，不管怎麼按摩都沒有甚麼用。所以我就到醫院做了個檢查，檢查結果出來之後醫生說我這是缺鈣的原因，我很想把我的問題給治好。
想得到怎樣的幫助：更年期補鈣吃甚麼好？
想得到怎樣的幫助：更年期補鈣吃甚麼好？
發布於 2025-04-16 18:35
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一個哦字，打破了所以想說的話題。
主要就是要加強營養，加強鍛鍊，增強體質，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，但是要講究飲食均衡多樣化，晚上睡覺前多喝牛奶，就口服點葡萄糖酸鈣口服液，或者是一些氨糖軟骨素就可以了啊！
回答於 2025-04-16 20:15
延續著 無聊且重複的規律
如果是有更年期的這種情況，這個平時可以適當的吃點維D2磷酸氫鈣片，飲食上也多吃一些含鈣量高的食物，可以每天喝點牛奶，吃點蝦仁，再適當的吃點瘦肉之類的，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，每天在曬著太陽。
回答於 2025-04-16 21:01
患得患失，失無所失
由於更年期女性雌激素水平下降，體內的鈣容易流失，所以平時要注意補鈣。可以吃蝦皮，香菇，雞蛋牛奶豆製品等食物。注意休息，適當的進行體育鍛煉。可以多曬太陽，促進鈣的吸收。
回答於 2025-04-16 22:53
問了“更年期補鈣吃甚麼好？”的人還對以下問題感興趣
如果你覺得我的關心是負擔那麼我可以冷眼旁觀
我處在更年期中，渾身痠疼，感覺是缺鈣了，想問一下怎樣補鈣最有效，是打針還是吃鈣片或者是食補？
發布於 2022-05-05 02:57
3個回答
我沒有你想要的外表，沒有你想要的溫柔
更年期需要補鈣哦，甚麼鈣片好呢？需要一直長期吃嗎？還是隔幾個月就停呀？有沒有推薦的呢？
發布於 2022-06-24 22:40
3個回答
註定難過的人生，洶湧著年華。
孩子都6個月多了，一個牙也不上，看別人差不多大的孩子都上好幾個了，有時吃奶時會出一身的汗，睡夢中還會驚醒。聽朋友說是孩子是缺鈣的表現，要給孩子補補鈣，可是孩子還這麼小怎麼給他補鈣呀。
想得到怎樣的幫助：新生兒補鈣吃甚麼好？
發布於 2024-09-11 13:53
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